Ce que le sport m’a appris pour mon métier en freelance :
– le kung fu -> un bon coup de poing : la personne avec laquelle j’ai appris le Kung Fu disait “Si tu donnes un coup de poing en visant un point précis, tu auras que 60% de force au moment de l’impact. Pour donner + de force, il faut viser + loin”. C’est presque pareil pour les jeux ou les projets. Si tu vises un 15/20, tu obtiendras un 12/20
– l’athlétisme -> sprint vs marathon : il faut choisir. tu peux pas avoir les 2 en même temps malheureusement
– la musculation -> faire une petite quantité de travail régulièrement au lieu d’une grosse quantité en une fois : “15 minutes/jour d’exercice 1 jour sur 2” est plus efficace que +1h/semaine en une fois
– le vélo d’appart’ -> gagner du temps sur sa semaine (et faire 2 choses en même temps) : par exemple, faire du vélo d’appart’ et regarder un film sur netflix ou tf1 le dimanche soir. ou ranger sa maison et écouter un audio book
– l’apnée dynamique -> l’important est de bien savoir gérer son énergie (et son temps). bref savoir ce qui est important et ce qu’il ne l’est pas